7 نصائح ذهبية لتحسين جودة النوم1- الالتزام بجدول نوم ثابت لضبط الساعة البيولوجية. 2- ممارسة تمارين اليوجا والاسترخاء قبل النوم. 3- تجنب استعمال الأجهزة الإلكترونية ...
كشفت اللجنة السعودية لليوغا أنها بصدد توقيع عدة اتفاقيات مع كبرى الجامعات، بمختلف مناطق المملكة؛ لدعم ممارسة رياضة اليوغا خلال الشهور القليلة القادمة.
وأكدت مدربة اليوغا ...
